Notre cerveau et la négation

Saviez-vous que le cerveau ne comprend pas les négations ?

Prenons par exemple « Ne regarde pas tes pieds ». Le cerveau va d'abord se représenter l'action et envoyer à la personne l'image d'elle regardant ses pieds. Il retiendra "Regarder" et "Pieds" et sera tenté de réaliser l'action.

Prenons le fameux « Ne regarde pas en bas » qu'on a entendu dire dans de nombreux films au moment où le personnage, sujet au vertige, traverse un précipice. Le personnage, même s’il ne regarde pas en bas, ne peut pas faire autrement que de penser au vide.

Pas convaincu ? Prenons un autre exemple. Si je vous dis « Ne pensez pas à un éléphant rose » ! Que faites-vous ? Vous commencez par penser à un éléphant rose. Pourquoi ? Parce que le cerveau ne comprend pas la négation. Il est programmé pour penser positivement.

Vous pouvez vous dire que ça n'a pas beaucoup d'importance dans la vie de tous les jours, mais si vous prenez le temps d'y faire attention, vous verrez que nous nous sommes malheureusement beaucoup habitués à utiliser les injonctions négatives.

« Ne t'inquiète pas », « Ne fais pas de bêtises », « Ne stresse pas », « Ne fais pas ça », « Ne rate pas »...

Ainsi un « Regarde droit devant toi et sois attentif » est beaucoup plus efficace et productif qu'un « Ne regarde pas tes pieds tu risques de te cogner ».

Le cerveau a besoin d'une formulation positive pour passer à l'action, il va donc naturellement ignorer les négations.

Il n'est pas facile de changer ce réflexe, mais avec un peu d'entraînement vous pourrez constater des changements positifs dans vos interactions, mais aussi avec la réalisation de vos objectifs de vie.

Souvenez-vous que la pensée est créatrice, et essayez de formuler en priorité ce que vous voulez réaliser et attirer vers vous, plutôt que vous concentrer sur ce que vous voulez éviter ! Pensez positif 😉

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Raphaël Favart

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